COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA: A CHAVE PARA RELAÇÕES SAUDÁVEIS E PRODUTIVAS

 Comunicação Não Violenta: A Chave para Relações Saudáveis ​​e Produtivas

Em qualquer fase da vida, especialmente a partir dos 50, nossa comunicação desempenha um papel essencial na qualidade de nossas relações. 

Para mulheres empreendedoras, que muitas vezes lidam com desafios no trabalho, na família e nos projetos pessoais, aprender a comunicar-se de forma eficaz é uma habilidade poderosa.

A Comunicação Não Violenta (CNV) , desenvolvida por Marshall Rosenberg, é uma abordagem que transforma a maneira como nos relacionamos, promovendo conexão e colaboração em vez de conflito.

O que é a Comunicação Não Violenta?

A CNV é um método estruturado em quatro etapas que nos ajuda a expressar o que sentimos e precisamos, criando um espaço seguro para o diálogo. Vamos explorar cada uma delas:

1. Observação: descrever os fatos sem adicionar julgamentos.
2. Sentimentos: identificar e comunicar emoções reais.
3. Necessidades: reconhecer o que está por trás dos sentimentos.
4. Pedidos: fazer propostas claras e objetivas.

Por que cada etapa é importante?

1. Observação

Problema: se misturarmos fatos com julgamentos, como “Você nunca leva nada a sério”, uma outra pessoa pode se sentir atacada, criando resistência e afastamento.
Solução: Descreva o fato de forma neutra: “Percebi que não recebi seu feedback na última reunião.”
Benefício: Fatos claros e sem julgamentos evitam conflitos desnecessários e facilitam o entendimento.

2. Sentimentos

Problema: esconder emoções ou expressar-se de forma acusatória, como “Você me desrespeita,” gera desconexão.
Solução: nomeie suas emoções: “Senti-me desapontada ao não receber seu retorno.”
Benefício: expressar sentimentos reais, criar empatia e incentivar uma resposta mais humana.

3. Necessidades

Problema: quando não regularmos nossas necessidades, esperamos que o outro seja avisado, o que leva à frustração.
Solução: identifique a necessidade: “É importante para mim ter claro as decisões para planejar melhor meu tempo.”
Benefício: isso traz clareza ao diálogo e facilita soluções práticas.

4. Pedidos

Problema: pedidos vagos ou critérios podem subir como ordens, gerando resistência.
Solução: faça pedidos específicos: “Você pode me enviar o feedback até sexta-feira?”
Benefício: pedidos claros criam alinhamento e facilitam a colaboração.

CNV na Prática: Benefícios para Empreendedoras 50+

Quando aplicamos a CNV, conseguimos fortalecer nossas relações e, ao mesmo tempo, criar ambientes mais produtivos e harmoniosos. Na prática, isso pode significar:

• Reduzir conflitos no trabalho e em casa.
• Construir equipes mais engajadas e colaborativas.
• Comunicar suas necessidades e limites com segurança.

Lembre-se: a comunicação não é apenas sobre o que dizemos, mas como criamos pontes para um entendimento mais profundo e empático.

Conte para mim, de que forma você vai usar a CNV em sua vida?

COMO AUMENTAR SEUS SEGUIDORES NO INSTAGRAM COM PARCERIAS ESTRATÉGICAS:

Guia para Empreendedoras 50+

Em um mundo onde as redes sociais são essenciais para atrair clientes e aumentar a visibilidade, saber como utilizar o Instagram de forma estratégica pode ser um grande diferencial para empreendedoras que estão iniciando após os 50 anos. 

Uma das maneiras mais eficazes de conquistar novos seguidores e engajamento é por meio de colaborações com influenciadores.

Neste post, você encontrará um guia completo sobre como criar parcerias que trazem resultados. 

Vamos explorar as melhores práticas, desde a escolha de influenciadores que falam com o seu público até dicas de conteúdos e chamadas para ação que realmente convertam seguidores.

1. Defina os Objetivos da Colaboração

• Objetivo Primário: aumentar em 1.000 seguidores.
• Objetivo Secundário: aumentar o reconhecimento da marca e gerar engajamento real com o público-alvo (definir qual é).

2. Identifique e Selecione os Influenciadores Certos

• Tamanho do Seguimento: procure influenciadores com uma base de seguidores entre 5.000 e 50.000 (micro e nano-influenciadores), pois costumam ter uma audiência mais engajada e taxas de conversão mais altas.
• Relevância e Alinhamento de Público: o influenciador precisa ter um público compatível com seu nicho.
• Taxa de Engajamento: analise a taxa de engajamento dos posts para garantir que os seguidores do influenciador realmente interajam com o conteúdo.

3. Desenvolva um Proposta de Colaboração Atraente

• Ofereça Valor: seja com um pagamento financeiro, produtos/serviços gratuitos ou uma combinação de ambos, garanta que a colaboração traga benefícios ao influenciador.
• Alcance Autenticidade: prefira um tom autêntico que mostre que o influenciador acredita e confia na sua marca. Isso pode ser feito por meio de depoimentos ou da experiência real com seu produto ou serviço.
• Conteúdo Exclusivo: crie propostas que incentivem o influenciador a apresentar sua marca de forma única e personalizada para o público dele.

4. Desenvolva o Conteúdo da Campanha

• Storytelling e Conteúdo Inspirador: incentive o influenciador a compartilhar histórias que conectem a marca com o desejo de consumir seu produto ou serviço.
• Formas de Conteúdo:
  • Post Principal no Feed: crie uma postagem com um visual atraente e um call to action (CTA) claro, incentivando o público a seguir sua página para obter mais conteúdo relevante.
  • Séries de Stories: peça ao influenciador que faça stories mostrando um pouco da sua marca e convidando o público a segui-la para ver dicas adicionais.
  • Lives: colabore com influenciadores para fazer lives onde eles entrevistam você ou algum representante da sua marca. Isso permite interações em tempo real e o uso de CTA para aumentar o número de seguidores.
  • Reels e Vídeos Curto: reels curtos podem aumentar o engajamento e o alcance, pois o Instagram frequentemente prioriza esse formato.

5. Use Incentivos e Chamada para Ação Direta

• Incentivo Exclusivo para Seguir a Página: ofereça algo exclusivo para os seguidores que venham da colaboração, como um e-book gratuito ou até mesmo um desconto especial.
• Sorteios: realizar um sorteio onde a condição para participar seja seguir sua página no Instagram é uma ótima maneira de incentivar mais seguidores (consulte as regras sobre sorteios).
• Chamada para Ação Clara: oriente o influenciador a usar CTAs diretas como “Siga @suaMarca para mais dicas e histórias inspiradoras" (sobre sua marca).

6. Planeje a Frequência e o Timing das Postagens

• Estudo do Algoritmo e Horários: publique o conteúdo em horários de pico para garantir que o máximo de pessoas vejam. Normalmente, esses horários são entre 10h-12h ou 18h-20h, mas isso pode variar de acordo com o perfil de seguidores do influenciador.
• Distribua ao Longo do Mês: espalhe as postagens para que a colaboração com diferentes influenciadores ocorra de forma sequencial e consistente ao longo do mês, mantendo um fluxo constante de novos seguidores.

7. Monitore e Analise os Resultados da Colaboração:

• Acompanhe as Métricas de Engajamento e Seguidores: use as ferramentas do Instagram Analytics (Insights) para monitorar o aumento de seguidores, o engajamento dos posts e o alcance das colaborações.
• Links Personalizados: utilize links personalizados para acompanhar o tráfego vindo dos influenciadores e medir o impacto direto de cada colaboração.
• Feedback com Influenciadores: ao final de cada campanha, peça feedback aos influenciadores e ofereça insights sobre os resultados da campanha.

8. Otimize a Estratégia e faça ajustes para a Segunda Rodada

• Avalie os resultados da primeira rodada de colaborações e refine a estratégia. Por exemplo:
  • Continue com os influenciadores que trouxeram melhores resultados.
  • Modifique CTAs, conteúdos e horários de publicação conforme o desempenho.

Exemplo de Cronograma de 30 Dias

1. Semana 1: Lançamento com um influenciador maior, com um post de introdução e story com CTA para seguir sua página.
2. Semana 2: colaboração com 1-2 micro influenciadores em posts de feed e stories (pode incluir um sorteio).
3. Semana 3: realização de uma live com um influenciador que tenha um bom número de seguidores no seu nicho.
4. Semana 4: colaboração com influenciadores que produzirão Reels e stories direcionados.

Implementando essas práticas de maneira consistente e ajustando conforme necessário, você aumentará suas chances de alcançar (ou até superar) o objetivo de ganhar 1.000 seguidores em 30 dias.

Compartilhe seu resultado.

Beijos e até a próxima.

LEVANTAMENTO E CLASSIFICAÇÃO DE TAREFAS: O PRIMEIRO PASSO PARA UMA AGENDA PRODUTIVA

Como estruturar sua agenda para uma semana produtiva e garantir o sucesso através da classificação das tarefas em urgentes e importantes:

A agenda de um empreendedor é, muitas vezes, sobrecarregada com demandas, prazos e compromissos.

Saber como classificar e organizar essas atividades de maneira eficiente pode transformar a maneira como você gerencia o tempo e aumenta sua produtividade.

Antes de falarmos sobre a criação de uma agenda produtiva (clique aqui para ver o post), vamos entender a importância de diferenciar o que é urgente e importante, uma técnica fundamental para priorizar tarefas e evitar o acúmulo de atividades.

A Importância de Uma Agenda Estruturada

O segredo para uma semana produtiva começa com a organização prévia.

Uma agenda bem estruturada oferece uma visão clara das atividades diárias, ao mesmo tempo que permite a identificação e a priorização do que realmente importa para o seu negócio.

Ao dividir suas tarefas entre o que é urgente e o que é importante, você direciona seu foco e energia com eficiência, garantindo que atividades essenciais não estejam em segundo plano.

Para isso, a Matriz de Eisenhower é uma ferramenta eficaz. Vamos entender as categorias principais para aplicação:

1. Atividades Urgentes

Essas tarefas exigem atenção imediata e, muitas vezes, estão associadas a prazos próximos ou compromissos inadiáveis. Exemplo: concluir uma proposta para um cliente ou responder a um e-mail essencial para o andamento de um projeto. Agir sobre essas atividades com rapidez é essencial para evitar crises ou atrasos.

Dica Prática: Separe um momento no começo do dia para identificar as atividades urgentes e resolvê-las antes de seguir para o demais.

2. Atividades Importantes

Nem tudo o que é urgente é realmente importante para seus objetivos a longo prazo. Atividades importantes, mesmo que não exijam ação imediata, são significativas significativamente para o crescimento do negócio e o alcance de suas metas. Exemplo: planeje a expansão de uma nova linha de produtos ou desenvolva uma estratégia de marketing.

Dica Prática: Reserve um bloco de tempo fixo em sua agenda para se dedicar a essas atividades. Essa prática permite que você trabalhe no desenvolvimento contínuo do seu negócio, evitando que a rotina apague os projetos de longo prazo.

3. Espaços para Emergências e Circunstanciais

A vida de um empreendedor é cheia de imprevistos. Seja uma reunião de última hora, uma urgência com clientes, ou uma nova oportunidade de networking, é essencial ter espaços reservados na agenda para lidar com essas eventualidades.

Dica Prática: Insira intervalos de flexibilidade ao longo da semana para se preparar para o inesperado, sem comprometer a produtividade ou o bem-estar.

EMPREENDEDORISMO FEMININO EM DESTAQUE: RECONHECENDO O TALENTO E DETERMINAÇÃO DAS MULHERES EMPREENDEDORAS

Você sabia que dia 19 de novembro é o dia do empreendedorismo feminino?

 Ao longo dos anos, as mulheres têm desempenhado um papel cada vez mais significativo no mundo dos negócios, superando desafios e contribuindo de maneira notável para a economia global.

Muitas vezes enfrentam obstáculos adicionais, como desigualdade de gênero, acesso limitado a recursos financeiros e falta de suporte.

No entanto através da resiliência, criatividade e determinação encontram caminhos e forças para superar os obstáculos.

 O empreendedorismo feminino não apenas impulsiona a inovação e o crescimento econômico, mas também promove a igualdade de oportunidades e inspira outras mulheres a seguirem seus próprios caminhos empreendedores.

 É um movimento que não só transforma vidas individuais, mas também impacta positivamente comunidades inteiras. 

Hoje em especial, paramos para homenagear e aplaudir todas as mulheres empreendedoras que estão construindo caminhos, quebrando barreiras e inspirando mudanças. 

 Parabéns a todas as empreendedoras que transformam sonhos em realidade! 🎉✨

 

#EmpreendedorismoFeminino #MulheresEmpreendedoras

COMO SE LIBERTAR DE HÁBITOS PREJUDICIAIS

 COMO SE LIBERTAR DE HÁBITOS PREJUDICIAIS

A maioria dos nossos hábitos atuais, foram instalados na infância.

Muitos deles foram iniciados para contribuir com nosso desenvolvimento e crescimento, mas outros são extremamente prejudiciais.

Poderia citar alguns: cigarro, excesso de comida e bebidas, procrastinação, organização, etc.

Mas apesar de sabermos que eles nos prejudicam, porquê é tão difícil se libertar deles?

Na verdade, temos algum benefício com esses hábitos.

Talvez eles nos acalmem, ou nos preencham de alguma maneira.

Então, se eles nos preenchem de alguma maneira, como se libertar deles?

O primeiro passo é acolher esse hábito, aceitá-lo, pois ignorá-lo não vai fazer com que ele deixe de existir.

Agora você deve procurar entender que necessidade esse hábito está suprindo.

Substituir um hábito prejudicial, por um que vai te beneficiar, mas que preenche a mesma necessidade.

Fazendo isso, verá que embora os hábitos não possam ser modificados, eles podem ser substituídos, por outros que sejam benéficos para nossa vida.

Espero que com isso, você possa fazer uma reflexão de quais hábitos ainda são válidos na sua vida atual e quais devem ser substituídos e promover essas mudanças em sua vida.

Deixe um comentário, sobre o que achou deste post e compartilhe sua experiência para agregar mais valor para os leitores do blog.

Até a próxima.

VOCÊ FOCA NO PROBLEMA OU NA SOLUÇÃO?

VOCÊ FOCA NO PROBLEMA OU NA SOLUÇÃO?

Embora estejamos passando por um momento desafiador, a vida do empreendedor é feita de desafios.

Diante de um desafio, você foca no problema ou na solução?

Recentemente eu precisei passar ferro nuns tecidos para fazer um artesanato, e para minha surpresa, o ferro não estava esquentando.

A primeira coisa que eu pensei, foi o que poderia fazer para que o ferro voltasse a funcionar.

Provavelmente era algum problema no fio, pois até o dia anterior ele estava funcionando perfeitamente.

Quais alternativas eu tinha?

1. levar o ferro para consertar
2. chamar alguém que pudesse vir consertar em casa
3. eu mesma abrir o ferro e localizar o problema
4. comprar outro ferro...

Em pouco tempo pensei em várias alternativas para que meu ferro voltasse a funcionar...

Qual delas seria a melhor?

Todas elas, levariam tempo e eu teria que adiar fazer o artesanato que eu havia planejado.

Foi quando eu percebi, que estava focando no problema e não na solução.

Afinal qual era meu problema: passar os tecidos ou fazer o ferro funcionar?

Foi quando comecei a pensar nas alternativas para passar meu tecido, que as soluções vieram.

Poderia usar uma chapinha, ou aquecer o ferro no fogão, ou pegar um ferro emprestado com uma vizinha (foi o que eu fiz), ou se você tiver alguma outra sugestão, por favor compartilhe nos comentários.

O fato é que quando eu foquei na solução, resolvi o problema de uma forma muito rápida e sem desgaste nenhum.

Focar na solução é uma habilidade que toda empreendedora deve desenvolver.

E você, tem alguma exemplo para compartilhar conosco de quando focou na solução e não no problema?

#foco na solução

#habilidadeempreendedora

#solucionarproblemas

VAMOS FALAR SOBRE VENDAS?

Vender é uma atividade importante?

Você sabe vender?

Em meu trabalho, ouço com muita frequência: "eu não gosto de vendas" , "eu não sei vender" , "faço muitas coisas menos vender", "não nasci para vender" , "não quero trabalhar com vendas", e outras coisas parecidas...

Mas será que é assim mesmo?

Podemos optar por não vender, fazermos outras atividades e sermos bem sucedidos?

Já parou para pensar que estamos vendendo praticamente o tempo todo?

Vendemos nossas ideias quando estamos conversando com alguém, ou quando estamos dando aula ou fazendo uma palestra.

Vendemos nossa imagem quando estamos procurando emprego, quando estamos interessados em alguém ou quando buscamos novos seguidores nas redes sociais...

No âmbito empresarial, vendas é o coração da empresa, seja ela de qualquer ramo.

É claro que existem outros fatores para o sucesso da empresa, mas sem as vendas a morte é certa.

E quem deseja ter um negócio próprio, precisa desenvolver essa habilidade.

Observe que eu disse desenvolver habilidade.

Você acha que o vendedor nasce pronto?

Vender é uma habilidade como outra qualquer, que pode e deve ser desenvolvida (falaremos melhor sobre isso em outro post).

Mas afinal, o que significa vender?

Muitas pessoas encaram a vender como pegar um produto ou vários e ficar insistindo para que o cliente o compre, inclusive para se ver livre do vendedor.

Até alguns anos atrás era assim que os "grandes" vendedores atuavam,  e talvez por isso, que as pessoas não gostem de vender, pois encaram a venda como algo que incomoda as pessoas...

É claro que isso não fidelizava o cliente, mas o interesse da época estava focado na comissão que o vendedor iria ganhar, e não no interesse do cliente.

Essa estratégia funcionava, pois havia mais demanda do que produtos a serem ofertados.

Essa realidade mudou muito, e com o surgimento e crescimento da internet, onde se pode comprar produtos em qualquer lugar do mundo, onde o consumidor tem toda a informação que precisa para tomar sua decisão de compra, e também pesquisar os melhores preços e condições das ofertas de produtos e serviços, essa realidade mudou completamente.

E o que fará o cliente escolher você como o vendedor, caso você não tenha o melhor preço?

Pesquisas apontam que o maior motivo de um cliente deixar de comprar de um fornecedor, não é o preço e sim o atendimento.

O foco hoje e está no atendimento ao cliente, e este é o maior diferencial que qualquer vendedor deve ter para atender e fidelizar o cliente.

Para isso é preciso conhecer o cliente, entender qual sua necessidade e oferecer uma solução para ela.

O vendedor hoje é um consultor e solucionador de problemas.

Concorda?