COMO RETOMAR O CONTROLE DO PRÓPRIO NEGÓCIO

Já se sentiu engolido pelo próprio negócio?

Autoconhecimento - Ferramenta de Gestão

O autoconhecimento pode ser a chave para retomar o controle

Gerir um negócio pode ser tão desafiador que, em alguns momentos, a sensação é de estar sendo engolido pela rotina, pelos problemas e pelas cobranças. 

Muitos empreendedores vivem apagando incêndios, tomam decisões sob pressão e acabam perdendo de vista o propósito que os fez começar.

Sabia que existe uma ferramenta poderosa — e muitas vezes esquecida — capaz de transformar a forma como você lida com esses desafios?

Ela se chama autoconhecimento.

Problemas mais comuns de gestão que sobrecarregam empreendedores

Seja qual for o tamanho da empresa, a maioria dos gestores enfrenta dificuldades que não vêm apenas do mercado, mas da forma como reagem às situações. 

Entre os problemas mais recorrentes estão:

• Tomar decisões sob pressão, sem clareza, o que pode gerar erros e retrabalho.

• Comunicação falha e conflitos de equipe, que minam a produtividade.

• Falta de clareza sobre prioridades, levando à sensação de estar sempre atrasado.

• Centralização e dificuldade em delegar, criando sobrecarga.

• Resistência a mudanças, comum em líderes que preferem a zona de conforto.

Esses desafios não são apenas técnicos: eles estão ligados ao modo como cada gestor pensa, sente e age diante das situações.

Como o autoconhecimento pode transformar sua gestão

O autoconhecimento funciona como um espelho interno. 

Ele ajuda você a definir seus objetivos autênticos, perceber seus pontos fortes, suas limitações e os padrões de comportamento que impactam sua forma de liderar e consequentemente a atingir esses objetivos.

Na prática, isso se traduz em benefícios diretos para a gestão:

• Decisões mais assertivas: ao reconhecer seus gatilhos emocionais, você escolhe com mais clareza.

• Liderança inspiradora: quem se conhece transmite confiança e consegue enxergar o melhor da equipe.

• Mais equilíbrio emocional: reduz o estresse, melhora a comunicação e cria um ambiente mais saudável.

• Gestão do tempo eficiente: definir com clareza as prioridades, identificar hábitos que sabotam seu foco e substituí-los por práticas produtivas.

• Adaptabilidade: líderes que se conhecem se reinventam com mais facilidade em tempos de mudança.

Autoconhecimento: um investimento estratégico

Muitos acreditam que melhorar a gestão é apenas aprender novas técnicas ou adotar ferramentas modernas. 

Mas a verdade é que, sem autoconhecimento, qualquer estratégia se torna limitada.

Empresas sólidas são construídas por líderes conscientes — que sabem quem são, onde querem chegar e como mobilizar sua energia de forma sustentável. 

Por isso, o autoconhecimento não é um luxo, e sim uma estratégia inteligente para crescer com equilíbrio e propósito.

---

👉 Convite especial: no Curso Caminho do Autoconehcimento vou compartilhar ferramentas práticas para ajudar você a lidar com o estresse, tomar decisões com mais clareza  e assertividade e ainda, a transformar sua gestão de dentro para fora.

📌 Clique aqui para informações e inscrições!

---

COMUNICAÇÃO NÃO VIOLENTA: A CHAVE PARA RELAÇÕES SAUDÁVEIS E PRODUTIVAS

 Comunicação Não Violenta: A Chave para Relações Saudáveis ​​e Produtivas

Em qualquer fase da vida, especialmente a partir dos 50, nossa comunicação desempenha um papel essencial na qualidade de nossas relações. 

Para mulheres empreendedoras, que muitas vezes lidam com desafios no trabalho, na família e nos projetos pessoais, aprender a comunicar-se de forma eficaz é uma habilidade poderosa.

A Comunicação Não Violenta (CNV) , desenvolvida por Marshall Rosenberg, é uma abordagem que transforma a maneira como nos relacionamos, promovendo conexão e colaboração em vez de conflito.

O que é a Comunicação Não Violenta?

A CNV é um método estruturado em quatro etapas que nos ajuda a expressar o que sentimos e precisamos, criando um espaço seguro para o diálogo. Vamos explorar cada uma delas:

1. Observação: descrever os fatos sem adicionar julgamentos.
2. Sentimentos: identificar e comunicar emoções reais.
3. Necessidades: reconhecer o que está por trás dos sentimentos.
4. Pedidos: fazer propostas claras e objetivas.

Por que cada etapa é importante?

1. Observação

Problema: se misturarmos fatos com julgamentos, como “Você nunca leva nada a sério”, uma outra pessoa pode se sentir atacada, criando resistência e afastamento.
Solução: Descreva o fato de forma neutra: “Percebi que não recebi seu feedback na última reunião.”
Benefício: Fatos claros e sem julgamentos evitam conflitos desnecessários e facilitam o entendimento.

2. Sentimentos

Problema: esconder emoções ou expressar-se de forma acusatória, como “Você me desrespeita,” gera desconexão.
Solução: nomeie suas emoções: “Senti-me desapontada ao não receber seu retorno.”
Benefício: expressar sentimentos reais, criar empatia e incentivar uma resposta mais humana.

3. Necessidades

Problema: quando não regularmos nossas necessidades, esperamos que o outro seja avisado, o que leva à frustração.
Solução: identifique a necessidade: “É importante para mim ter claro as decisões para planejar melhor meu tempo.”
Benefício: isso traz clareza ao diálogo e facilita soluções práticas.

4. Pedidos

Problema: pedidos vagos ou critérios podem subir como ordens, gerando resistência.
Solução: faça pedidos específicos: “Você pode me enviar o feedback até sexta-feira?”
Benefício: pedidos claros criam alinhamento e facilitam a colaboração.

CNV na Prática: Benefícios para Empreendedoras 50+

Quando aplicamos a CNV, conseguimos fortalecer nossas relações e, ao mesmo tempo, criar ambientes mais produtivos e harmoniosos. Na prática, isso pode significar:

• Reduzir conflitos no trabalho e em casa.
• Construir equipes mais engajadas e colaborativas.
• Comunicar suas necessidades e limites com segurança.

Lembre-se: a comunicação não é apenas sobre o que dizemos, mas como criamos pontes para um entendimento mais profundo e empático.

Conte para mim, de que forma você vai usar a CNV em sua vida?

COMO SE LIBERTAR DE HÁBITOS PREJUDICIAIS

 COMO SE LIBERTAR DE HÁBITOS PREJUDICIAIS

A maioria dos nossos hábitos atuais, foram instalados na infância.

Muitos deles foram iniciados para contribuir com nosso desenvolvimento e crescimento, mas outros são extremamente prejudiciais.

Poderia citar alguns: cigarro, excesso de comida e bebidas, procrastinação, organização, etc.

Mas apesar de sabermos que eles nos prejudicam, porquê é tão difícil se libertar deles?

Na verdade, temos algum benefício com esses hábitos.

Talvez eles nos acalmem, ou nos preencham de alguma maneira.

Então, se eles nos preenchem de alguma maneira, como se libertar deles?

O primeiro passo é acolher esse hábito, aceitá-lo, pois ignorá-lo não vai fazer com que ele deixe de existir.

Agora você deve procurar entender que necessidade esse hábito está suprindo.

Substituir um hábito prejudicial, por um que vai te beneficiar, mas que preenche a mesma necessidade.

Fazendo isso, verá que embora os hábitos não possam ser modificados, eles podem ser substituídos, por outros que sejam benéficos para nossa vida.

Espero que com isso, você possa fazer uma reflexão de quais hábitos ainda são válidos na sua vida atual e quais devem ser substituídos e promover essas mudanças em sua vida.

Deixe um comentário, sobre o que achou deste post e compartilhe sua experiência para agregar mais valor para os leitores do blog.

Até a próxima.